訓(xùn)練前集合向右看齊（軍姿大學(xué)那會兒是練過的）

　　開始教練給我們安排了一些活動筋骨的準(zhǔn)備活動，包括立正站軍姿、雙人護壓肩，信任背摔等，讓我們在訓(xùn)練中收獲了不少樂趣，當(dāng)然，我們來的目的并不是這前面的小兒科，真正的好戲，在后面等著我們！

　　叢林穿越是拓展訓(xùn)練的必備項目之一，挑戰(zhàn)你對高空的恐懼感以及你的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，整個項目匯集了力量、毅力、高空、速度等戶外運動所有元素。通過這次訓(xùn)練不僅給團隊成員帶來了感官上的刺激和挑戰(zhàn)，同時讓我們體驗了大自然原始森林帶來的健康和新奇感受。看，上面正是我們西迪的女中豪杰在叢林冒險，穩(wěn)重、謹(jǐn)慎，沒有絲毫因恐懼害怕而后退。

　　合力造船應(yīng)該說是這次拓展訓(xùn)練中能考驗我們團隊協(xié)助能力的項目了。教練將我們分為若干個造船小組，根據(jù)我們組的任務(wù)、圖紙和器材，分工合作共同制作船體。造船的過程中我們看到了我們組織動手能力，人員的分工、船只的搭建，經(jīng)過1小時的時間，我們的巨艦終于造好了。接下來就要下水去試試它的結(jié)實程度了……

　　這艘巨船承載了我們組所有成員，劃到石燕湖中央時，船漸漸進水下沉，真的是要同舟共濟，一起齊心協(xié)力將船劃到岸邊。整個過程深深的考驗了我們團隊，團結(jié)互助、各顯特長、齊心協(xié)力、互幫互助、不拋棄不放棄，我們從此次訓(xùn)練中深刻體會到團隊的重要性，一個人是無法完成這項艱巨的任務(wù)的。

　　要講到刺激，要說的就是“雙人走鋼絲”了，在湖中設(shè)置兩根鋼絲，兩個團隊成員互相攙扶、平衡、配合水中走鋼絲，稍不留意就有落水的風(fēng)險。既考驗了身體的平衡與柔韌性，更重要的是要有大無畏的精神和勇氣去挑戰(zhàn)，展現(xiàn)一個全新的自己。

　　眾志成城的求生墻，公司全體訓(xùn)練成員都必須在規(guī)定的時間內(nèi)，不得借助任何器具，只能憑借相互間的合作攀上這高高的強頂，有一個人上不去都意味全體失敗。我們已經(jīng)攀上墻頂?shù)耐掠昧坷旅娴耐录娂娕e起雙臂為攀爬者護航。整個過程中我們團結(jié)一致、共渡難關(guān)，在同事們加油打氣的熱烈氣氛下，每個人都完成了攀登，挑戰(zhàn)了自我。